10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的做法

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜

by 红豆厨坊 · 2 收藏 · 350 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
莜麦粉2杯 胡萝卜50克 西蓝花50克 3人份
辅料 others
适量鸡精 鸡精1勺 胡椒粉适量 鸡蛋1个
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
红豆厨坊
180菜谱 28粉丝

早上来一盘这样的蔬菜早餐饼,简单营养又好吃!而且用健康莜麦粉制作,营养加倍好吃无负担…

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜的做法

步骤 step

1

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的步骤

西蓝花,胡萝卜洗净稍微切一下。

步骤 step

2

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的步骤

然后搅打细碎备用

步骤 step

3

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的步骤

碗中加入两杯格琳诺尔有机莜麦粉

步骤 step

4

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的步骤

放入蔬菜,打入一个鸡蛋。

步骤 step

5

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的步骤

加盐,胡椒粉,鸡精,纯净水搅拌成稍微稠一点的面糊。

步骤 step

6

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的步骤

多功能料理锅加热,放适量油,舀入一勺面糊。

步骤 step

7

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的步骤

两面煎至2-3分钟,饼熟即可。
格林诺儿有机面,营养美味无腹担

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的成品图

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼成品图
10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼成品图
10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼成品图
10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼成品图
10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼成品图
10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼成品图

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼的烹饪技巧

技巧 tips

这款蔬菜小饼,蔬菜可以任意选择自己喜欢的,随自家口味。

10分钟快手早餐,简单营养无负担:蔬菜莜麦早餐饼讨论

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢
马会全年资料_曾道人一肖免费资料_四肖中特选一肖_东成西就四肖八码