全麦红豆坚果红薯面包卷的做法

全麦红豆坚果红薯面包卷

by 爱吃爱烘焙的小陈陈 · 0 收藏 · 1221 浏览
工艺 烘焙
口味 其它口味
时间 90分钟
难度 未知
主料 main
高筋小麦粉200克左右 全麦粉150克左右 红薯泥适量 豆沙适量 鸡蛋一个 3人份
辅料 others
黄油20克 蜂蜜适量 酵母5克左右 适量 坚果碎混肉松适量
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爱吃爱烘焙的小陈陈
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无糖低油十分健康呦

全麦红豆坚果红薯面包卷的做法

步骤 step

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全麦红豆坚果红薯面包卷的步骤

准备以上材料

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全麦红豆坚果红薯面包卷的步骤

将适量高筋小麦粉与全麦粉, 黄油,(奶粉,玉米淀粉)混合,加入蛋液,酵母搅拌均匀,形成面团

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全麦红豆坚果红薯面包卷的步骤

发酵一小时左右

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全麦红豆坚果红薯面包卷的步骤

面团发酵成两倍大左右即可,用擀面杖将其揉成长条并用刀切成小团

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全麦红豆坚果红薯面包卷的步骤

在此期间准备好红薯泥,豆沙并混入适量蜂蜜,同时拿两包每日坚果敲碎并混入适量肉松

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全麦红豆坚果红薯面包卷的步骤

用擀面杖擀平小面团,一层红薯泥一层豆沙一层混了肉松的坚果碎、卷成卷放入烤盘

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全麦红豆坚果红薯面包卷的步骤

进烤箱,270度烤8分钟或者200度烤30分钟即可

全麦红豆坚果红薯面包卷的成品图

全麦红豆坚果红薯面包卷成品图
全麦红豆坚果红薯面包卷成品图
全麦红豆坚果红薯面包卷成品图

全麦红豆坚果红薯面包卷讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
28.42

不吃
糖尿病人群
346.9
大卡

不吃
减肥人群
12.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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